دليل العناية الآمنة بالبشرة للحوامل

مقدمة

هذا الدليل مرجع شامل يتضمن روتينات عناية بالبشرة آمنة وفعّالة في آنٍ واحد خلال فترة الحمل.

قد تزداد خلال الحمل مشكلات مثل حب الشباب والجفاف والبقع والاحمرار والحساسية بسبب التقلبات الهرمونية.

أُعدّ هذا الدليل بمكوّنات آمنة تناسب جميع أنواع البشرة ومشكلاتها.

مكوّنات ممنوعة تمامًا

• الريتينويدات (ريتينول، ريتينال، حمض الريتينويك، تريتينوين، أدابالين، إيزوتريتينوين)

• حمض الساليسيليك بتركيز مرتفع (أكثر من 1%)

• حمض الجليكوليك بتركيز مرتفع (أكثر من 10%)

• التقشير المركّب بأحماض AHA وBHA

• الهيدروكينون

• الأربوتين

• حمض الكوجيك

• مفتّحات البقع الكيميائية

• الإبر الدقيقة – ديرمابن

• منتجات شدّ الجسم المحتوية على الكافيين

• علاجات الليزر

• الحمّام التركي – الساونا – غرف البخار (الحرارة المرتفعة)

مكوّنات يمكن استخدامها بأمان

• نياسيناميد (B3)

• حمض الأزيليك 10–20%

• حمض الهيالورونيك

• البانثينول (B5)

• سنتيلا أسياتيكا

• السيراميدات

• السكوالان

• مشتقات فيتامين C (SAP / MAP / AA2G)

• الببتيدات

• البروبوليس

• الشوفان الغروي

• زنك PCA

• حمض اللاكتيك 5–8%

• حمض الجليكوليك 5% فأقل

روتين الصباح للحوامل

1) الغسول:

– البشرة الجافة/الحساسة: غسول كريمي

– البشرة الدهنية/المختلطة: غسول جل خالٍ من الكبريتات

2) التونر:

– خالٍ من الكحول

– يمكن استخدام حمض الهيالورونيك والبانثينول والسنتيلا

3) السيروم:

– نياسيناميد 5–10%

– مشتقات فيتامين C (SAP/MAP)

4) المرطب:

– تركيبات السيراميد + حمض الهيالورونيك + السكوالان

5) واقي الشمس:

– SPF 30–50

– يُنصح بالفلاتر المعدنية (أكسيد الزنك + ثاني أكسيد التيتانيوم)

روتين المساء للحوامل

1) تنظيف على مرحلتين:

– ماء ميسيلار ← غسول جل/كريمي

2) مكوّنات فعّالة وآمنة:

– حمض الأزيليك 10–20%

– نياسيناميد

– الببتيدات

3) سيروم مهدئ:

– البانثينول

– حمض الهيالورونيك

– سنتيلا أسياتيكا

4) المرطب:

– كريم سيراميد غني القوام

– يمكن إضافة السكوالان للبشرة شديدة الجفاف

عناية أسبوعية آمنة

• تقشير إنزيمي مرة واحدة (بالبابايين أو البروميلين)

• قناع ترطيب مرة إلى مرتين

• قناع الشوفان الغروي مرة واحدة

• قناع الطين (لمنطقة T فقط، ولمدة لا تتجاوز 10 دقائق)

أكثر المشكلات شيوعًا لدى الحوامل وحلولها الآمنة

1) حب الشباب / البثور: حمض الأزيليك • نياسيناميد • زنك PCA

2) البقع / الكلف: مشتقات فيتامين C • حمض الأزيليك • واقي شمس معدني

3) الجفاف والتقشّر: السيراميد • حمض الهيالورونيك • البانثينول • السكوالان

4) الاحمرار والحساسية: السنتيلا • البانثينول • حمض الأزيليك

5) المسام والدهون الزائدة: نياسيناميد • زنك PCA

ملاحظات خاصة

• تكون البشرة أكثر تفاعلًا أثناء الحمل؛ لذا يجب اختبار المنتجات الجديدة أولًا على منطقة صغيرة.

• يجب استخدام تقشير AHA/BHA في أضيق الحدود.

• واقي الشمس المعدني هو الخيار الأكثر أمانًا للتحكم في البقع.

• أكثر المكوّنات الآمنة فعالية للكلف هو الثنائي: حمض الأزيليك + واقي الشمس.